長時間のデスクワークや立ち仕事のあとは、首や肩、腰まわりに重さやこわばりを感じることもしばしば。RAD ROLLER(ラッドローラー)は、自宅で気軽に使えるセルフケアツールです。たった1分程度、背中や腰にフォームローラーを当ててストレッチすると、思わず「気持ちいい」と感じられる心地よさがあります。寝転がって使ったり、仕事の合間やテレビを見ながら、思い立った時にすぐケア。頑張るトレーニングではなく、「ながらケア」で体をやさしく整える、新しい習慣をつくります。転がす、押す、ゆるめる。シンプルな3つの動き1. 転がして心地よく刺激する気になる部位に当てて、前後左右にゆっくり転がします。体重をかけながら動かすことで、首まわり、肩、背中、お尻などを心地よく刺激。接地面との滑りが少ない素材で、狙った部分をしっかりケアできます。2. 押して圧をかけるフォームローラーを当てた状態で、じんわりと圧をかけます。座ったまま壁を使ったり、床に置いて体重をかけたり。好.