心が疲れたな、と思ったら。 なぞるだけの「書く瞑想」で、静かに整う時間を。お寺でしか体験できないと思っていた写経を、おうちで、気軽に、でもちゃんと本格的に楽しめるレッスンができました。写経は、「書く瞑想」ともいわれる習慣。経典の文字をゆっくりなぞっているうちに、自然と心のざわめきが落ち着き、ふわっと息が深くなる。そんな"無心になれる時間"を、1日10分から始めてみませんか?レッスンは、須磨寺の副住職・小池陽人さん監修。般若心経をなぞりながら、豆知識やお寺のお話にもふれられる、やさしくてあたたかいガイドブック付きです。4ヵ月かけて、じっくり般若心経と向き合うこの時間が、自分と向き合うための"心の居場所"になるかもしれません。さらに、書き終えた写経用紙は、大切に保管する以外にも須磨寺でお焚き上げ供養もしていただけます。