無理なくちょこちょこ骨盤ゆるトレバンドを太ももに巻くだけ!いすに座って、または寝転んだ姿勢で膝を開閉すれば、内転 & 外転筋のトレーニングに。テレビを見ながらやオフィスなどで、すき間時間に簡単に取り入れられます。