準備いらずのゆるジョグで100歳まで歩けるからだづくりを始めよう。運動不足は気になるけれど、「しんどそう」「時間がない」「準備がめんどう」そんな理由で、つい後回しにしてしまうことありますよね。そんな"運動はちょっと苦手......"という方のために、ハードルをぐっと下げた新しいジョギングプログラムができました。合言葉は「歩く速度で」「そのままの服装で」「ふだんの移動中に」。特別な準備をしなくても、買い物やお出かけのついでに気軽に取り入れられる"ゆるジョグ"です。プログラムは、理学療法士が監修。からだのしくみを知り尽くした専門家が、無理なく続けられ、基礎体力をゆっくり身につけられる内容に仕上げました。さらに、理学療法士設計の「おうちでできる基礎体力づくりメニューカード」27種類もセットに。簡単な筋力エクササイズを段階的にステップアップできる構成なので、体力に自信がない方でも無理なく取り組めます。がんばりすぎなくて大丈夫。今の生活のまま取り入れられる新しい健康習慣を始めてみませんか。